النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: كيف تتحرر من ضغوط العمل؟

#1
الصورة الرمزية ishawqi
ishawqi غير متواجد حالياً محترف
نبذه عن الكاتب
 
البلد
ارتيريا
مجال العمل
تدريب وتطوير
المشاركات
97

كيف تتحرر من ضغوط العمل؟

كيف تتحررمن ضغوط العمل ؟ (1)


بقلم : إبراهيم شوقي– محرر إداري

تتسارع عجلة الحياة بسرعة مدهشة تفوق قدرات البشر ، مصطحبة معها ترسانات التكنولوجيا الحديثة ، وأبواقها الصاخبة التي تصم الآذان ، ويعمي بريقها الأبصار . ويعجز الكثير عن مواكبتها واللحاق بها ، فالبعض نجح في التواكب معها مقدما ثمناً غير قليل من التضحيات على حساب راحته واستقراره، والبعض الآخر ما زال متترساً وراء خنادقه وصامداً أمامها محاولاً التكيف معها دون التنازل عن الثوابت ، وفئة أخرى لم تسعفها قدراتها ، فأعلنت استسلامها ، وخرجت من حلبة الصراع ، وأصبحت تعيش على هامش الحياة أقل ما يقال عنها بأنها حياة محبطة ، ولا شك أن هذا العصر بمعطياته وإملاءاته أصبح يمثل ضغطاً ساحقاً على الإنسان ، ويؤثر تأثيراً بالغاً على مقدار التوازن في حياته ، وبالتبعية يؤثر ذلك كفاءته على كل الأصعدة، وعلى قدرته على التواصل الفعال مع بيئة عمله ودوائر علاقاته .

فبنظرة متأنية ومتأملة لمحيطنا الخارجي ، نجد أن متطلبات العمل والحياة تفرز ضغوطاً غير مسبوقة تحولت إلى شبح مخيف يهدد استقرار حياتنا الاجتماعية والمهنية .
يطل برأسه من هذه المنظومة شبح مرعب اسمه "ضغط العمل" أصبح هذا الاسم جزء من واقعنا الحياتي يفرض نفسه ويرسخ وجوده في حياتنا ، .. " ضغط العمل " أصبحت كلمة سهلة تلوكها الألسنة نبرر بها كثير من الأخطاء ونرجع إليها كثير من الإخفاقات في حياتنا التي ترتكب في حق أنفسنا ، وفي حق الآخرين ، وفي حق العمل أيضاً.
وقد يكون " ضغط العمل " نعم أمر واقع وله أسبابه وحيثياته المقبولة وتفرضه علينا منظومة ضغوط العصر ، وقد نعزو الأمر إلى أسباب خارجية ، فهذا لا غرابة فيه ، ولكن من المستغرب أن يستمرئ الإنسان ذلك وينساق وراءه دون وعي فيضع نفسه في زنزانة موحشة ،.ليصبح أسيراً لهذه الكلمة مقيداً بها . فالأمر في حاجة إلى إعادة نظر حول المفهوم الصحيح لضغط العمل . كيف يستثمر ضغط العمل لصالحه ، ويحول تياره في اتجاه؟ ، وما هو المسموح منه وما هو الممنوع؟ ،كيف يتعامل معه ؟ كيف يحده ويسيطر عليه؟

نتيجة لعدم إحسان التعامل مع ضغط العمل نجد إنه تلاشت المساحة الحرةللتفكير والتركيز على مناحي وأنشطة الحياة الأخرى ، وهذا من شأنه أن يهدم الشخصية ويقوض قدراتها ، وينشأ تبعاً لذلك صراعاً عنيفاً بين حاجات النفس الضرورية والمُلِحة وبين رغبتها الجامحة في النجاح الذي يتبلور قالبه ، وتختزل أشكاله في محيط الوظيفة والعمل . ومن هذا التصور الخاطئ نشأت المشكلة ، واستفحلت .

الواقع العملي يعكس بوضوح المشكلة ، ويبرز أثارها بشكل جلي على المحيط الأسري والاجتماعي ،وتظهر آثاره المدمرة على وضعتينا الصحية ، وكما تشير الإحصائيات بأن نسبة كبيرة من الأمراض العضوية المزمنة من أمراض القلب والسكري وضغط الدم ترجع إلى ضغوط ومشاكل العمل وتسارع وتيرة الحياة .

تنبهت بعض الشركات الناجحة إلى هذه المشلكة ، وأدركت خطورتها على منحنى الإنتاج ، ومن منطلق حرصها على كفاءة موظفيها واستقرارهم في العمل بدأت في تطبيق برامج جديدة تضمن الحفاظ على توازن الموظف بين حياته المهنية وحياته الشخصية ، ومن هذه البرامج هو العمل بلإنجاز ومؤشرات الأداء ، فليس المهم هو الالتزام بالحضور الرسمي للعمل ، ولكن ما يهم هو ما يحققه الموظف من أهداف وما يحرزه من تقدم على صعيد العمل.. وبعض الشركات خصصت مبالغ كبيرة لتنفيذ برامج رياضية ، وترفيهية وتنموية ، من أجل تمكين الموظف من أن يحيا حياة صحية متوازنة ومستقرة ومن ثم ينعكس ذلك أثره على مستوى أداءه وارتفاع إنتاجيته، وكلتا هاتين الشركتين تقولان إن إنتاجيتهما ارتفعت بعد تطبيق هذه البرامج التي تسعى لطرح توازن بين حياة الموظف وبين وظيفته .

والسؤال الآن .. ماذا لو أن هذه الثقافة لم تولد بعد في رحم عقول شركاتنا ؟ ، وماذا لو أن التصور القديم للعنصر البشري على إنه آله ، وعن العمل بأنه يعني الإنتاج دون النظر للقيم المؤسسة ولا للحاجات الإنسانية الأخرى؟ ، ودون النظر إلى أهمية الحفاظ على بيئة صحية متوازنة للموظف؟ ، نعم فستظل المشكلة قائمة ..

لكن ثمة طريق آخر يجب أن نسلكه ، فإذا لم يقم صناع القرار ومدراء الموارد البشرية بواجبهم حيال هذا الأمر ، فستقع المسئولية مباشرة على الطرف الآخر - ألا وهو الموظف - ، الذي سيتحمل مسئولية كبيرة في إقرار قضية التوازن في حياته ، بالتأكيد ستقابله معوقات كبيرة وتحديات أكبر تفصل بين حالة التوازن المنشوده ، وبين الواقع الضاغط الذي يحياه، ولكن ثمة نقاط ضوء مبهرة تظهر بين الحين والآخر تتمثل في نماذج رائعة استطاعت النجاح وتحقيق المعادلة الصعبة .

إذا اعتبرنا إن تأثير ضغط العمل خارجياً مدمر .. وهذا واقع فعلاً .. فهل معنى ذلك بأن ضغط العمل على صعيد العمل يؤدي إلى تميز وتقدم .. أظن بأن ليس هذا بالضرورة ، ويغلب على ظني بأن النتيجة ستأتي عكسية لأن ضغط العمل ينعكس على الشخصية داخلياً وخارجياً بالسلب وليس بالإيجاب.. ..!!!

تظل القضية في حاجة إلى دراسة وتحليل ، وعلاج ، وبذل الكثير من الجهد سواء كان من قبل المفكرين ومطوري الموارد البشرية ، وأصحاب الأعمال أو المصلحين وقادة الفكر والإدارة بغية تقليص الخسائر ، والارتقاء بالإنسان ولإثراء الحياة الإنسانية ، وترسيخ قيم العمل ، وزيادة الإنتاج والنماء .

لعل هذه السطور تكون صرخة في الضمائر واستثارة للعقول الناضجة ، تولد الرغبة لإعادة النظر في مفاهيم العمل والإنتاج والإنجاز والحياة، وتبحث طرقاً وأساليباً مبتكرة للتحسين والتطوير .

كيف نوجه الجهود إلى الارتقاء بالعمل والارتقاء بالإنسان ؟ وكيف يحدث الانفصال التام بين العمل والحياة ؟ كيف ندير الضغوط من أجل النجاح والارتقاء داخل العمل وخارجه ، ونتخلص من شبح " ضغط العمل " ؟




#2
الصورة الرمزية تاورغاء
تاورغاء غير متواجد حالياً مبادر
نبذه عن الكاتب
 
البلد
ليبيا
مجال العمل
تدريس وتدريب
المشاركات
11

رد: كيف تتحرر من ضغوط العمل؟

كيف تتحرر من ضغوط العمل؟ المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ishawqi كيف تتحرر من ضغوط العمل؟
كيف تتحررمن ضغوط العمل ؟ (1)



بقلم : إبراهيم شوقي– محرر إداري

تتسارع عجلة الحياة بسرعة مدهشة تفوق قدرات البشر ، مصطحبة معها ترسانات التكنولوجيا الحديثة ، وأبواقها الصاخبة التي تصم الآذان ، ويعمي بريقها الأبصار . ويعجز الكثير عن مواكبتها واللحاق بها ، فالبعض نجح في التواكب معها مقدما ثمناً غير قليل من التضحيات على حساب راحته واستقراره، والبعض الآخر ما زال متترساً وراء خنادقه وصامداً أمامها محاولاً التكيف معها دون التنازل عن الثوابت ، وفئة أخرى لم تسعفها قدراتها ، فأعلنت استسلامها ، وخرجت من حلبة الصراع ، وأصبحت تعيش على هامش الحياة أقل ما يقال عنها بأنها حياة محبطة ، ولا شك أن هذا العصر بمعطياته وإملاءاته أصبح يمثل ضغطاً ساحقاً على الإنسان ، ويؤثر تأثيراً بالغاً على مقدار التوازن في حياته ، وبالتبعية يؤثر ذلك كفاءته على كل الأصعدة، وعلى قدرته على التواصل الفعال مع بيئة عمله ودوائر علاقاته .

فبنظرة متأنية ومتأملة لمحيطنا الخارجي ، نجد أن متطلبات العمل والحياة تفرز ضغوطاً غير مسبوقة تحولت إلى شبح مخيف يهدد استقرار حياتنا الاجتماعية والمهنية .
يطل برأسه من هذه المنظومة شبح مرعب اسمه "ضغط العمل" أصبح هذا الاسم جزء من واقعنا الحياتي يفرض نفسه ويرسخ وجوده في حياتنا ، .. " ضغط العمل " أصبحت كلمة سهلة تلوكها الألسنة نبرر بها كثير من الأخطاء ونرجع إليها كثير من الإخفاقات في حياتنا التي ترتكب في حق أنفسنا ، وفي حق الآخرين ، وفي حق العمل أيضاً.
وقد يكون " ضغط العمل " نعم أمر واقع وله أسبابه وحيثياته المقبولة وتفرضه علينا منظومة ضغوط العصر ، وقد نعزو الأمر إلى أسباب خارجية ، فهذا لا غرابة فيه ، ولكن من المستغرب أن يستمرئ الإنسان ذلك وينساق وراءه دون وعي فيضع نفسه في زنزانة موحشة ،.ليصبح أسيراً لهذه الكلمة مقيداً بها . فالأمر في حاجة إلى إعادة نظر حول المفهوم الصحيح لضغط العمل . كيف يستثمر ضغط العمل لصالحه ، ويحول تياره في اتجاه؟ ، وما هو المسموح منه وما هو الممنوع؟ ،كيف يتعامل معه ؟ كيف يحده ويسيطر عليه؟

نتيجة لعدم إحسان التعامل مع ضغط العمل نجد إنه تلاشت المساحة الحرةللتفكير والتركيز على مناحي وأنشطة الحياة الأخرى ، وهذا من شأنه أن يهدم الشخصية ويقوض قدراتها ، وينشأ تبعاً لذلك صراعاً عنيفاً بين حاجات النفس الضرورية والمُلِحة وبين رغبتها الجامحة في النجاح الذي يتبلور قالبه ، وتختزل أشكاله في محيط الوظيفة والعمل . ومن هذا التصور الخاطئ نشأت المشكلة ، واستفحلت .

الواقع العملي يعكس بوضوح المشكلة ، ويبرز أثارها بشكل جلي على المحيط الأسري والاجتماعي ،وتظهر آثاره المدمرة على وضعتينا الصحية ، وكما تشير الإحصائيات بأن نسبة كبيرة من الأمراض العضوية المزمنة من أمراض القلب والسكري وضغط الدم ترجع إلى ضغوط ومشاكل العمل وتسارع وتيرة الحياة .

تنبهت بعض الشركات الناجحة إلى هذه المشلكة ، وأدركت خطورتها على منحنى الإنتاج ، ومن منطلق حرصها على كفاءة موظفيها واستقرارهم في العمل بدأت في تطبيق برامج جديدة تضمن الحفاظ على توازن الموظف بين حياته المهنية وحياته الشخصية ، ومن هذه البرامج هو العمل بلإنجاز ومؤشرات الأداء ، فليس المهم هو الالتزام بالحضور الرسمي للعمل ، ولكن ما يهم هو ما يحققه الموظف من أهداف وما يحرزه من تقدم على صعيد العمل.. وبعض الشركات خصصت مبالغ كبيرة لتنفيذ برامج رياضية ، وترفيهية وتنموية ، من أجل تمكين الموظف من أن يحيا حياة صحية متوازنة ومستقرة ومن ثم ينعكس ذلك أثره على مستوى أداءه وارتفاع إنتاجيته، وكلتا هاتين الشركتين تقولان إن إنتاجيتهما ارتفعت بعد تطبيق هذه البرامج التي تسعى لطرح توازن بين حياة الموظف وبين وظيفته .

والسؤال الآن .. ماذا لو أن هذه الثقافة لم تولد بعد في رحم عقول شركاتنا ؟ ، وماذا لو أن التصور القديم للعنصر البشري على إنه آله ، وعن العمل بأنه يعني الإنتاج دون النظر للقيم المؤسسة ولا للحاجات الإنسانية الأخرى؟ ، ودون النظر إلى أهمية الحفاظ على بيئة صحية متوازنة للموظف؟ ، نعم فستظل المشكلة قائمة ..

لكن ثمة طريق آخر يجب أن نسلكه ، فإذا لم يقم صناع القرار ومدراء الموارد البشرية بواجبهم حيال هذا الأمر ، فستقع المسئولية مباشرة على الطرف الآخر - ألا وهو الموظف - ، الذي سيتحمل مسئولية كبيرة في إقرار قضية التوازن في حياته ، بالتأكيد ستقابله معوقات كبيرة وتحديات أكبر تفصل بين حالة التوازن المنشوده ، وبين الواقع الضاغط الذي يحياه، ولكن ثمة نقاط ضوء مبهرة تظهر بين الحين والآخر تتمثل في نماذج رائعة استطاعت النجاح وتحقيق المعادلة الصعبة .

إذا اعتبرنا إن تأثير ضغط العمل خارجياً مدمر .. وهذا واقع فعلاً .. فهل معنى ذلك بأن ضغط العمل على صعيد العمل يؤدي إلى تميز وتقدم .. أظن بأن ليس هذا بالضرورة ، ويغلب على ظني بأن النتيجة ستأتي عكسية لأن ضغط العمل ينعكس على الشخصية داخلياً وخارجياً بالسلب وليس بالإيجاب.. ..!!!

تظل القضية في حاجة إلى دراسة وتحليل ، وعلاج ، وبذل الكثير من الجهد سواء كان من قبل المفكرين ومطوري الموارد البشرية ، وأصحاب الأعمال أو المصلحين وقادة الفكر والإدارة بغية تقليص الخسائر ، والارتقاء بالإنسان ولإثراء الحياة الإنسانية ، وترسيخ قيم العمل ، وزيادة الإنتاج والنماء .

لعل هذه السطور تكون صرخة في الضمائر واستثارة للعقول الناضجة ، تولد الرغبة لإعادة النظر في مفاهيم العمل والإنتاج والإنجاز والحياة، وتبحث طرقاً وأساليباً مبتكرة للتحسين والتطوير .

كيف نوجه الجهود إلى الارتقاء بالعمل والارتقاء بالإنسان ؟ وكيف يحدث الانفصال التام بين العمل والحياة ؟ كيف ندير الضغوط من أجل النجاح والارتقاء داخل العمل وخارجه ، ونتخلص من شبح " ضغط العمل " ؟




أخي ابراهيم شوقي

من واقع تجربة شخصية
أود أن اذكر لك أن ضغوط العمل
لن تشكل أهمية كبرى للشخص الذي يحب عمله ويفهمه جيدا
ولكن الضغوط تأتي للأسف من العناصر البشرية التي يتعامل معها الموظف.
فشخصيات الناس تختلف وفي اختلافها ضغط رهيب جدا
كذلك رب العمل هو نفسه مشكلة في حد ذاتها
فلو قدر عمل الموظف
فأن هذا يجعل من الموظف إنسان مرتاح على الأقل معنويا .
كذلك الحوافز والترقيات تلعب دور كبير في التخفيف من ضغوط العمل

أحببت أن اضع رأيا من تجربة شخصية
وآمل أن أعرف اراء أخرى

تاورغاء

#3
الصورة الرمزية ishawqi
ishawqi غير متواجد حالياً محترف
نبذه عن الكاتب
 
البلد
ارتيريا
مجال العمل
تدريب وتطوير
المشاركات
97

رد: كيف تتحرر من ضغوط العمل؟

كيف تتحرر من ضغوط العمل؟ المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تاورغاء كيف تتحرر من ضغوط العمل؟

أخي ابراهيم شوقي

من واقع تجربة شخصية
أود أن اذكر لك أن ضغوط العمل
لن تشكل أهمية كبرى للشخص الذي يحب عمله ويفهمه جيدا
ولكن الضغوط تأتي للأسف من العناصر البشرية التي يتعامل معها الموظف.
فشخصيات الناس تختلف وفي اختلافها ضغط رهيب جدا
كذلك رب العمل هو نفسه مشكلة في حد ذاتها
فلو قدر عمل الموظف
فأن هذا يجعل من الموظف إنسان مرتاح على الأقل معنويا .
كذلك الحوافز والترقيات تلعب دور كبير في التخفيف من ضغوط العمل

أحببت أن اضع رأيا من تجربة شخصية
وآمل أن أعرف اراء أخرى

تاورغاء

شكراً لك أخي العزيز تاورغاء.. لا أختلف معك بالفعل ، فإذا كانت الضغوط محتملة وطبيعية فهذا قد يمثل صقل للشخصية بتعاون أطراف العمل ممكن أن ترشد وتوظف ، ولكننا نتحدث هنا عن استمراء الضغوط والتزرع بها والموت في أحضانها فتصبح ملاذ للتقصير في واجبات أوجب والتزامات ألزم . فمرحباً بالضغوط إذا كانت تدفع لأداء الواجب وإعطاء كل ذي حقاً حقه . تحياتي

#4
نبذه عن الكاتب
 
البلد
مصر
مجال العمل
اعمال ادارية
المشاركات
10

رد: كيف تتحرر من ضغوط العمل؟

شكرا علي هذا الاسسهام و نرجو مزيد من العطاء

إقرأ أيضا...
بحوث عن ضغوط العمل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وجدت موضوع للاخت بسمة الجزائر https://www.hrdiscussion.com/hr7636.html#post36871 وحبيت اساعدها وتفاجأت انه لايوجد لي صلاحية في الرد على موضوعها لهذا شاكرت... (مشاركات: 10)


ضغوط العمل

نظراً لحداثة الموضوع في مجال التخصص فإن الدراسة الموجودة بالمرفقات ستركز بالشرح والعرض والتعليق على البعدين النظري والتطبيقي لضغوط العمل، حيث يتم تناول الأول منهما في ثنايا هذا الفصل، أما البعد... (مشاركات: 19)


كيف نواجه ضغوط العمل

ضغط العمل بالمفهوم العلمي هو تفاعل بين الدوافع والمنبّهات الموجودة في البيئة الخارجية، وبين الاستجابة الفردية لها بأشكال تحدّدها معالم الطباع والشخصية. وهذا يعني أن مستوى الشعور بضغوط العمل... (مشاركات: 4)


إدارة ضغوط العمل

إدارة ضغوط العمل - لكن باللغة الانجليزية :confused: (مشاركات: 8)


الطريق للتخلص من ضغوط العمل

إن ما يقضيه المرء من الوقت فى ميدان العمل لا يقل عن ثمان ساعات يومياً لا يمكن أن يخلو من توتر ومشاكل ، وكلما زادت مسؤوليات المرء كلما كان عرضةً للتوتروهنا سؤال ! إن المشكلة ليست فى وجود التوتر فى... (مشاركات: 7)


دورات تدريبية نرشحها لك

كورس الاعداد لامتحان تويفل / أيليتس - IELTS / TOEFL

امتحانات التويفل والايليتس هي اشهر امتحانات لتحديد المستوى في اللغة الانجليزية لغير الناطقين بيها، وانت قطعا تحتاج اجتياز احد هذه الامتحانات سواء كنت ترغب في استكمال دراسات عليا في اي تخصص او كنت استاذا جامعياً وترغب في العمل في جامعة خاصة أو دولية او كنت تخطط للسفر والاقامة في دولة أجنبية أو كنت مهاجراُ في دولة أجنبية وترغب في الحصول على الاقامة او كنت ترغب في العمل في وظيفة في جولة أجنبية او كنت طبيبا وترغب في الحصول على الزمالة البريطانية أو اي زمالة أوروبية، هذا الكورس يساعدك على تعلم كيفية اجتياز هذه الامتحانات ويؤهلك ويساعدك على تحقيق ذلك.


دورة مهارات التفاوض المتقدمة واستراتيجيات عقد الصفقات

توفر دورة مهارات التفاوض واستراتيجيات عقد الصفقات تحليلًا دقيقاً لعملية التفاوض وبناء الصفقات، بالإضافة إلى تعليم استراتيجيات وتقنيات التفاوض العملي الفعالة للغاية والتي يمكن تطبيقها في مجموعة من المواقف التي تعزز قدراتك المهنية سواء كنت تعمل في مجال التسويق أو المبيعات أو العقود والمشتريات أو ادارة المشاريع أو مدير تنفيذي


كورس التأهيل لوظيفة الاستيوارد بالمطاعم والفنادق

كورس تدريبي مخصص للعاملين في قسم الاستيوارد بالمطاعم والفنادق او الراغبين في العمل بهذا المجال، ويعد قسم الاستيوارد من اهم الاقسام في مجال الضيافة الذي يشمل المطاعم والفنادق، ويؤهل البرنامج المشاركين فيه على فهم المهام والمسئوليات الخاصة بالعاملين في قسم الاستيوارد، وكيفية تصميم وتخطيط منطقة الاستيوارد، والتعرف على الادوات والمعدات والتجهيزات الخاصة بالمطبخ والخدمة، والتعرف على معايير واجراءات النظافة والتطهير الفعالة، كذلك التعرف على انواع وطرق التنظيف والتطهير ومعايير اختيار المواد الكيميائية ومكافحة الآفات والحشرات والتخلص من القمامة.


كورس مهارات التحرير والكتابة العلمية

اول كورس تدريبي عربي في مجال الكتابة والتحرير العلمي، حيث تم تصميم هذا البرنامج التدريبي الرائد بهدف تأهيل المشاركين على اكتساب مهارات الكتابة والتحرير في المجالات العلمية كالكتابة في المجلات العلمية ومواقع الانترنت العلمية وغيرها باسلوب احترافي وعلمي ومنهجي.


دورة معايير المبادرة العالمية لإعداد التقارير - GRI Standards

دورة تدريبية تستهدف شرح معايير المبادرة العالمية لإعداد التقارير (GRI Standards) وخطوات عملية إعداد التقارير باستخدام معايير المبادرة العالمية لإعداد التقارير خطوة خطوة.


أحدث الملفات والنماذج