الموضوع: لنكن سعداء.. لا تكبت مشاعرك السلبية داخلك
لنكن سعداء.. لا تكبت مشاعرك السلبية داخلك
لا تكبت مشاعرك السلبية داخلك وعبر عنها، حيث يساعد ذلك على تفريغ التوتر, فالتحدث بصوت مرتفع وقول العبارات التي تعبر عن مدى غضبك تساعد على التخفيف من قوة غضبك، الأمر الذي يؤثر مباشرة على الدماغ ويخفف إفراز هرمون التوتر في الدم، ولكن أحرص على أن لا تعبر عن غضبك بطريقة سلبية من الممكن أن تندم عليها لاحقا.
ومن الطرق الإيجابية التي تساعدك في تفريغ الغضب أن تقول بصوت مرتفع إنني أشعر بالغضب، وبعد ذلك أمنح نفسك القليل من الهدوء، فبذلك تمنح دماغك القليل من الوقت لكي يعيد توازن أفكارك ومزاجك، وعبر عن الأمر الذي جعلك تشعر بالتوتر لشخص مقرب لك، وإن لم تجد أحدا تتحدث معه فخاطب عقلك الباطن، حيث ستجد الأفكار بدأت بالتدفق.
كن سعيدا مع ما تملك، إذ أن طبيعة الإنسان يرغب بالمزيد كلما تحققت له رغبة معينة، فعندما تحصل على سيارة جديدة بعد فترة تشعر بعدم الرضا وترغب بشئ أفضل، لكن السعادة الحقيقية تتحقق عندما نرضى بما لدينا... (مشاركات: 0)
لنكن سعداء
لا بد لك أن تتعلم أن تكون ممنونا وشاكرا حتى تغير فكرتك عن الحياة وتكون سعيدا، فإن الشكر يغير تفكيرك ويوسع قلبك، أيضا أكتب قائمة بالنعم التي تمتلكها من أجل ترسيخها في دماغك "ذاكرتك"... (مشاركات: 0)
لنكن سعداء..
دائما ما نوصي بممارسة الرياضة للتعزيز من الصحة النفسية.. ولكن مجرد ما ننصح بممارسة الرياضة يتخيل البعض فورا بأنه من اللازم أن يرتدي ملابس خاصة وحذاء خاص وتظهر في مخيلته العديد من... (مشاركات: 0)
هذه بعض النصائح التي تساهم في سعادتنا:-
تجنب الأشخاص السلبيين: إن مجالسة الأشخاص الذين يحملون نظرة سلبية للحياة يجعلك حتما تشعر بالتشاؤم، إذاغالبا ما يتحدثون عن الأمور السيئة في الحياة. لذا حاول... (مشاركات: 2)
استمع لما تمليه عليك مشاعرك فهي تحاول ان توصل اليك شيئا
انك تمتلك نظام ارشاد معصوم من الخطأ كي تبحر به في طريق حياتك وهذا النظام والذي يتكون من مشاعرك فقط يعرفك اذا ما انحرفت عن الطريق واصبحت في... (مشاركات: 0)
يهدف هذا البرنامج التدريبي إلى إكساب المشاركين المهارات اللازمة لأهمية التخطيط الاستراتيجي وإدارته بالإضافة إلى أساليب وطرق إعداد الخطط.
يؤهلك هذا البرنامج على استخدام تطبيقات الاوفيس والانترنت في ادارة الاعمال فيبدأ باستخدامات برنامج الوورد في كتابة التقارير والمراسلات ويشرح كائنات البرنامج ودمج المراسلات ومخرجات الحفظ والطباعة قم ينتقل الى استخدامات برنامج الإكسيل فيغطي تصميم الجداول والمعادلات النصية وتطبيقاتها وجمع وطرح عدد الساعات للموظفين وربط أوراق العمل وشرح القائمة المنسدلة والقوائم المخصصة وشرح دالة VLOOKUPوالتنسيق الشرطي وإخفاء وإظهار المعادلات من ورقة العمل وحماية ورقة العمل والخلايا من التعديل وحماية كامل ملف الاكسل ثم ينتقل الى تطبيقات الإنترنت واستخداماتها مثل تطبيقات جوجل مواقع التواصل الإجتماعي إدارة الوقت الإلكترونية
دورة تدريبية في التخطيط الاستراتيجي المتقدم الذي يمثل الوسيلة التي يمكن من خلالها توحيد كافة أنشطة المنظمة، وتحقيق التنسيق الراسي بين المستويات التنظيمية
دبلوم التغذية العلاجية هو برنامج تدريبي يشرح مفاهيم التغذية العلاجية والتحاليل الخاصة بتقييم الحالة الغذائية وكيفية وضع خطة غذائية ونظام البدائل الغذائية وتخطيط النظام الغذائي والتعامل الغذائي مع مشكلات السمنة والنحافة ويشرح ادوية التخسيس المنتشرة واثارها الجانبية وأجهزة التخسيس واستخدام الاعشاب وخطط تغذية الرياضيين وتغذية الحالات الخاصة مثل مرضى السكر ومقاومة الانسولين ومرضى الضغط المرتفع والحوامل والمرضعات والمراهقين والبالغين والمسنين.
برنامج يتناول موضوع ادارة نظم المعلومات الصحية والمفاهيم الأساسية لنظم المعلومات الصحية وأمن نظم المعلومات الصحية والصحة الإلكترونية والتحول الرقمي وتطبيق أمن وحماية نظم المعلومات الصحية والتطبيقات الحديثة في الصحة الإلكترونية