الموضوع: لنكن سعداء.. لا تكبت مشاعرك السلبية داخلك
لنكن سعداء.. لا تكبت مشاعرك السلبية داخلك
لا تكبت مشاعرك السلبية داخلك وعبر عنها، حيث يساعد ذلك على تفريغ التوتر, فالتحدث بصوت مرتفع وقول العبارات التي تعبر عن مدى غضبك تساعد على التخفيف من قوة غضبك، الأمر الذي يؤثر مباشرة على الدماغ ويخفف إفراز هرمون التوتر في الدم، ولكن أحرص على أن لا تعبر عن غضبك بطريقة سلبية من الممكن أن تندم عليها لاحقا.
ومن الطرق الإيجابية التي تساعدك في تفريغ الغضب أن تقول بصوت مرتفع إنني أشعر بالغضب، وبعد ذلك أمنح نفسك القليل من الهدوء، فبذلك تمنح دماغك القليل من الوقت لكي يعيد توازن أفكارك ومزاجك، وعبر عن الأمر الذي جعلك تشعر بالتوتر لشخص مقرب لك، وإن لم تجد أحدا تتحدث معه فخاطب عقلك الباطن، حيث ستجد الأفكار بدأت بالتدفق.
كن سعيدا مع ما تملك، إذ أن طبيعة الإنسان يرغب بالمزيد كلما تحققت له رغبة معينة، فعندما تحصل على سيارة جديدة بعد فترة تشعر بعدم الرضا وترغب بشئ أفضل، لكن السعادة الحقيقية تتحقق عندما نرضى بما لدينا... (مشاركات: 0)
لنكن سعداء
لا بد لك أن تتعلم أن تكون ممنونا وشاكرا حتى تغير فكرتك عن الحياة وتكون سعيدا، فإن الشكر يغير تفكيرك ويوسع قلبك، أيضا أكتب قائمة بالنعم التي تمتلكها من أجل ترسيخها في دماغك "ذاكرتك"... (مشاركات: 0)
لنكن سعداء..
دائما ما نوصي بممارسة الرياضة للتعزيز من الصحة النفسية.. ولكن مجرد ما ننصح بممارسة الرياضة يتخيل البعض فورا بأنه من اللازم أن يرتدي ملابس خاصة وحذاء خاص وتظهر في مخيلته العديد من... (مشاركات: 0)
هذه بعض النصائح التي تساهم في سعادتنا:-
تجنب الأشخاص السلبيين: إن مجالسة الأشخاص الذين يحملون نظرة سلبية للحياة يجعلك حتما تشعر بالتشاؤم، إذاغالبا ما يتحدثون عن الأمور السيئة في الحياة. لذا حاول... (مشاركات: 2)
استمع لما تمليه عليك مشاعرك فهي تحاول ان توصل اليك شيئا
انك تمتلك نظام ارشاد معصوم من الخطأ كي تبحر به في طريق حياتك وهذا النظام والذي يتكون من مشاعرك فقط يعرفك اذا ما انحرفت عن الطريق واصبحت في... (مشاركات: 0)
كورس يهدف الى دعوة الشركات والمصانع لتعلم اساسيات وآليات تصدير المنتجات بطرق وأساليب حديثه باستخدام الانترنت، حيث يهدف هذا الكورس المكثف الى تدريبك على اساسيات التجارة الالكترونية مع جميع دول العالم من خلال الانترنت.
برنامج تدريبي يؤهلك للنجاح في وظيفة Duty Manager أو المدير المناوب في الفندق او المنتجع السياحي ويمكنك من تطوير مهاراتك وقدراتك ويقدم لك المعرفة اللازمة للتعامل مع المشكلات والمواقف المعقدة التي قد يواجهها مديرو المناوبة.
تأهيل المشاركين في البرنامج على اكتساب المهارات الفنية والادارية للعمل في مجال التدريب. وتحديد الاحتياجات التدريبية وتخطيط البرامج وتقييم مخرجات التدريب. وكذلك مهارات تنسيق العملية التدريبية وتخطيط جداول التدريب وما الي ذلك.
صممت تلك الدورة لإعداد موظفي خدمة العملاء المحترفين. فأياً كانت خبراتك السابقة أو مؤهلك العلمي فأنت مدعو للالتحاق بهذه الدورة الشاملة التي تساعدك على النجاح والتميز في وظائف خدمة العملاء. حيث ستتمكن من ممارسة المهارات التي يحتاجها موظف خدمة العملاء في تدريب عملي ممتع.
برنامج تدريبي لتأهيل اعضاء مجالس الادارة بالمؤسسات الرياضية من خلال التدريب على فهم البناء القانوني والتشريعي للمؤسسات الرياضية وفهم نظام الحوكمة وآليات تطبيقه ومهارات فعالية القيادة في المؤسسة الرياضية والادارة الاقتصادية والمالية وادارة المخاطر في المؤسسة الرياضية وأخيرا التخطيط الاستراتيجى كمدخل لتطوير العمليات الادارية بالمؤسسات الرياضية.