النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: كيفية التعامل مع من تكرههم

#1
الصورة الرمزية HR Management
HR Management غير متواجد حالياً مستشار
نبذه عن الكاتب
 
البلد
ارتيريا
مجال العمل
أعمال ادارية
المشاركات
1,925

كيفية التعامل مع من تكرههم

عندما كنت في المرحلة الثانوية كان لدي أستاذ لمادة الفيزياء، ولأول مرة كنت أسمع مصطلح "الذكاء الاجتماعي" كانت منه، كان لديه صديق مزعج على حد تعبيره، وكان كثيرًا ما يتصل به، ويطلب منه أمورًا ويستفسر عن أشياء، فسألته مرة: (ولماذا عليك التعامل معه وأنت تراه مزعجًا؟)، فأضاف لقاموس المصطلحات الخاص بي مصطلحًا جديدًا، ألا وهو (أعدقاء)، فسألته عن معنى المصطلح العجيب هذا، فقال: (هو مركب من كلمتين "أصدقاء" و"أعداء")، ومن يومها تعلمت أن هناك أناسًا لابد أن نتعامل معهم بالرغم من أننا قد لا نحبهم، ولكن السؤال الأهم: كيف نستطيع فعل ذلك؟
يعتقد البعض أن المشاعر أشياء لا إرادية وأنه لا يمكننا التحكم في مشاعرنا وكأننا مسلوبو الإرادة، استحوزت علينا روح شريرة تجعلنا عاجزين عن التحكم في أنفسنا. فتجد من يخون شريك حياته أو يعق والديه، ثم يتحجج بهذه الحجة: "أن المشاعر لا إرادية، ولا سلطان لي عليها". فمعظم الناس تركوا أنفسهم كريشة تتقاذفها رياح مشاعرهم التي لا يتحكم فيها أحد وكأن لا يد لهم في حياتهم، بينما امتدح ديننا الحنيف الكاظمين الغيظ والعافين عن الناس، وأمرنا أن نتوقف عن تناول طعام نحبه؛ لأننا صائمون. إذًا، أنت تستطيع التحكم فعلاً في مشاعرك، لكنك قد تقلل من شأن هذه القوة بداخلك، وبالمثل في التعامل مع الآخرين، فنحن مطالبون في حياتنا بحب أشخاص معينين هذه هي الحقيقة أليس كذلك؟ كيف يمكننا ذلك؟ مشاعرك ملكك أنت: فلنفترض أن الشخص الذي لا تحبه، ويجب عليك أن تحبه هو (س)، فكِّر جيدًا في (س) هذا، إنه قريب منك وأنت مطالب بينك وبين نفسك بحبه ودعنا نتساءل معًا؟ كيف تستطيع أن تحب (س) وتتقبله؟ فكِّر في (س) الذي تكرهه جيدًا ولنكتب معًا صفات (س) الذي تكرهه. صفات (س) الذي تكرهه:- - ........................................... - ........................................... - ........................................... - ........................................... هل انتهيت، أحسنت هذه الكلمات التي كتبتها بنفسك، سنعود لها لنعرف ما يمكننا عمله في (س) هذا، لو تأملنا هذه الصفات التي كتبتها بنفسك عن (س) ستجد أن كلها صفات سلبية، صحيح؟! اسأل نفسك: هل يوجد شخص في هذه الحياة خالٍ من الفضائل لهذه الدرجة؟بالتأكيد (س) به صفات إيجابية كثيرة جدًّا، لكنك لا تُلقِ لها بالاً؛ لهذا فمشاعرك سلبية تجاه (س). هل تعتقد أن كل الناس يرون (س) سيئًا هكذا؟ هل تعرف شخصًا يحب (س)؟ حاول أن تتقمص شخصيته، واكتب صفات (س) من وجهة نظره هو، ماذا سيقول عن نفسه؟ ليس مهمًّا أن تكون مقتنعًا بما تكتبه، ولكن اكتب كما لو كنت ممن يحبون (س) ولا تحاول المراوغة وادعاء أنه خالٍ من الفضائل، اكتب صفات (س) التي يراها هو أو من يحبونه، وأرجوك ألا تقتنع بها أساسًا! صفات (س) الذي تحبه: - .................................... - .................................... - .................................... - .................................... هكذا يرى (س) المقربون منه كما كتبت بنفسك، اقرأ ما كتبته للتو ثم راقب مشاعرك. كيف الحال؟ هناك اختلاف لا تدري ما هو، ولذا تقول الحكمة: (ليس هناك شيء جيد أو سيئ في ذاته لكن تفكيرنا هو ما يجعله كذلك). قانون التركيز، وصديقنا محمد: العقل اللاواعي له قوانين تحكمه، فهو كطفل صغير، لكنه يتحكم فيك أكثر مما تتخيل، هذا الطفل الصغير لا يستطيع التركيز في أكثر من فكرة واحدة في وقت واحد. مثال: هل تستطيع أن تفكر في شيء محزن وشيء مضحك في نفس الوقت؟ هذا صعب لأن العقل اللاواعي لا يمكنه التركيز في أكثر من فكرة واحدة في نفس الوقت. فكِّر في طائرة نفاثة سوداء تطير في السماء، هل فعلت؟ تذكر شكل مدرس العلوم الذي كان يدرس لك في المرحلة الإعدادية، هل فعلت؟ بالتأكيد قد لاحظت أنك حين فكرت في مدرس العلوم قد تناسيت الطائرة النفاثة! هذا ما نسميه "قانون التركيز". حالك مع الشخص (س)، كحال صديقنا محمد الذي يؤكد دائمًا أن السنوات الخمس الماضية في عمره كانت سيئة، كان يؤكد دومًا أن حياته أصبحت أكثر كآبة وفشلاً بل وصحته تدهورت وكان يتألم طيلة هذه السنوات. هل تصدق هذا الكلام؟ من المستحيل أن نصدق أنه كان يتألم في كل لحظة وكل ثانية طوال الخمس سنوات، هل تفرغ تمامًا للفشل والتألم؟ ألم يتناول وجبة لذيذة؟ هل نام جيدًا في أحد الأيام؟ حين يقول لك أحدهم بأنه كان يتألم في السنوات الماضية، اعلم أنه يعني: السنوات الماضية حدثت فيها الملايين من الأحداث؛ لكنني لم أركز إلا على المؤلم منها. ولذا لو ركزت تفكيرك في قائمة (س) الذي تحبه، فلن يرى عقلك إلا هذه الفكرة وهذا من اختيارك أنت. تلاعب بالألفاظ: لماذا تكره شخصًا ما؟ فكِّر في الأمر، هناك سبب وجيه حتمًا، نحن نحب الناس دون سبب، لكننا لا نكرههم دون سبب، فلابد من سبب شديد الوجاهة لذلك. اكتب لماذا تكرهه بالتحديد هنا أو احتفظ بها في ذهنك: .................................................. .................................................. ...... حسنًا لقد عرفت لماذا تكره هذا الشخص وهذا إنجاز لا بأس به فقد خدعتك حين قلت لك بأننا لا نكره الأشخاص دون سبب؛ لأن هذا يحدث أحيانًا، لكن هناك سبب ما في داخلنا قد لا نعترف به يجعلنا نكرهه، وهو يحتاج تركيزًا كبيرًا؛ كي نتوصل إليه. دعنا أن نتأمل هذا السبب الذي دعاك إلى كره هذا الشخص: · إما أن تكون صفة في هذا الشخص. · أو يكون تصرفًا ما قام به هذا الشخص. من أنت؟ هل أنت لطيف فقط؟ هل أنت نشيط فقط؟ هل أنت جميل فقط؟ من الغريب أن نختصرك بكل ما لديك من صفات وما تقوم به من تصرفات في حياتك كلها في صفة واحدة أو تصرف ما قمت به يومًا، من المستحيل أن نختصرك في صفة واحدة فهذه ليست أنت بل أحد ملايين الصفات التي تتميز بها ومن الخطأ أن نحكم عليك من صفة واحدة فقط، أنت لست صفة واحدة ولست تصرفًا واحدًا. ولذا؛ حين تكره شخصًا ما فأنت لا تكرهه هو، وإنما تكره ما قام به، تكره صفة موجودة فيه، هذه الصفات ليست الشخص ذاته، لا ترفض الشخص ذاته بل ارفض التصرف الذي قام به أو الصفة السلبية التي فيه، لا تقل لنفسك: أنا أكرهه. بل قل: أنا أكره تصرفًا معينًا يقوم به، ألا تجد أن هذ الفكرة مريحة لك في كل تعاملاتك؟ كيف تحب شخصًا في خمس دقائق؟ يوجد طريقة جيدة تعتبر لذلك وهي كالآتي: o اجلس في مكان هادئ لا يزعجك فيه أحد، أغمض عينيك، فكر في شخص تكرهه في أكثر موقف شعرت فيه بشعور سلبي تجاهه. o لاحظ الصورة التي تظهر في ذهنك لهذا الشخص وهذا الموقف: · هل الصورة ملونة أم أبيض وأسود؟ · هل الصورة نقية أم لا؟ · هل الصورة بعيدة أم قريبة؟ · أين توجد هذه الصورة بالضبط؟ أمامك؟ يمين؟ يسار؟ o الأصوات: · هل هناك أصوات؟ · ما درجة نقاء الصوت؟ · هل هو عال أم منخفض؟ · ما هو الصوت الذي تسمعه؟ · افتح عينيك وانسَ ما حدث، فكِّر في أي شيء آخر، كيف تنطق اسمك لو قرأناه بالعكس؟ أغمض عينيك الآن وفكِّر هذه المرة في شخص تحبه وفي أكثر موقف شعرت فيه بالحب تجاه هذا الشخص، وفكر فيه بعمق. o الصورة: · هل الصورة ملونة أم أبيض وأسود؟ · هل الصورة نقية أم لا؟ · هل الصورة بعيدة أم قريبة؟ · أين توجد هذه الصورة بالضبط؟ أمامك؟ يمين؟ يسار؟ o الأصوات: · هل هناك أصوات؟ · ما درجة نقاء الصوت؟ · هل هو عال أم منخفض؟ · ما هو الصوت الذي تسمعه؟ ستلاحظ شيئًا عجيبًا، التجربتان مختلفتان إلى حد كبير؛ فنقاء الصورة مختلفة في الحالتين، كذلك الصوت. قد تكون الصورة الأولى باهتة اللون أو أبيض وأسود، بينما الثانية زاهية الألوان نقية الصوت وهكذا........... لاحظ الفرق جيدًا بين النتيجتين. أغمض عينيك الآن وتنفس بعمق واسترخاء تام، فكِّر في الشخص الذي تكرهه ستلاحظ نفس الملاحظات التي لاحظتها من قبل، عليك الآن أن تضيف لهذه الصورة ما لاحظته في التجربة الثانية (حين فكرت في الشخص الذي تحبه). o الصورة: · ضع الألوان التي ظهرت في التجربة الثانية. · ضع درجة اللون التي ظهرت في التجربة الثانية. · قرِّب أو أبعد الصورة طبقًا لما رأيته في التجربة الثانية. o الصوت: · ضع درجة نقاء الصوت التي سمعتها في الحالة الثانية. · اخفض أو ارفع الصوت كما سمعته في التجربة الثانية ويمكنك أن تضيف للصورة أشياء مثل: · أضف إلى الصورة تفاصيل مضحكة. · أضف إلى الصورة تفاصيل محببة إليك كرائحة عطر مفضلة لديك. ركِّز تفكيرك في صورته الجديدة تأملها جيدًا ثم افتح عينيك، الآن حين تفكر في هذا الشخص ستجد أن أحاسيسك قد تغيرت تمامًا. هل تعرف السبب؟ الموضوع ببساطة هو أن هناك ملفًّا في عقلك لكلٍّ من هذين الشخصين مخزن فيه مشاعرك وذكرياتك نحو كل منهما، في هذه التجربة قمنا بإفساد الملف الموجود في عقلك والمخصص بتذكر هذا الشخص بصورة سلبية وحين قمنا بتعديل الملف لم يجد عقلك ذلك الملف القديم الذي يبث المشاعر السلبية.
وأخيرًا تذكر: - لو كرهت شخصًا، فإنك تعطيه القوة للسيطرة على حياتك. - الكراهية شعور غير محبب بالنسبة لك، فتوقف عنها من أجلك أنت.

#2
الصورة الرمزية حجازي
حجازي غير متواجد حالياً مستشار
نبذه عن الكاتب
 
البلد
فلسطين
مجال العمل
مدير اداري
المشاركات
2,453

رد: كيفية التعامل مع من تكرههم

رائع جدا اتمنى من الله ان يخلصنا من الكراهة لأي مخلوق وكما قلت ىهو من اجل انفسنا ايضا .جزاكم الله خيرا وزادكم علما .

#3
الصورة الرمزية علي منصور
علي منصور غير متواجد حالياً مستشار
نبذه عن الكاتب
 
البلد
مصر
مجال العمل
موارد بشرية
المشاركات
616

رد: كيفية التعامل مع من تكرههم

جزاك الله خيرا موضوع شيق جدا

#4
الصورة الرمزية امجد عبيد
امجد عبيد غير متواجد حالياً مستشار
نبذه عن الكاتب
 
البلد
مصر
مجال العمل
موارد بشرية
المشاركات
348

رد: كيفية التعامل مع من تكرههم

خالص الشكر والامتنان لجهودكم ... شكرا جزيلا

#5
الصورة الرمزية عمرو hassan
عمرو hassan غير متواجد حالياً مبادر
نبذه عن الكاتب
 
البلد
مصر
مجال العمل
أعمال حرة
المشاركات
13

رد: كيفية التعامل مع من تكرههم

رائع جدا وتجربه مفيدة شكرا لك

إقرأ أيضا...
كيفية التعامل مع المتطفلين

كيفية التعامل مع المتطفلين أحياناً يتناول بعض الناس هاتفك الجوال - بدون استئذان - ويقرأ الرسائل التي فيه .. كان صاحبي في دعوة عامة .. وليمة عشاء عند أحد القضاة .. كل من في المجلس مشايخ فضلاء ..... (مشاركات: 1)


كيفية التعامل مع المقاومـة:

v كيفية التعامل مع المقاومـة: هناك إجراءات تمكن المنظمة من تفادي ظهور المقاومة عند تنفيذ التغيير، وبالتالي هي إجراءات سابقة لتنفيذه، أهمها: - إشراك الأفراد في عملية التخطيط للتغيير، وربما... (مشاركات: 4)


كيفية التعامل مع الموارد البشرية

في التَعَامُل مع الموارد البشرية، يُؤخذ بعين الإعتبار ظاهرتين ذات صلةِ هما: (1) الحافز و (2) التنمية. الحافز - لأننا نَعْرفُ مِنْ خلال التجربةِ أن رد فعل الأعضاء لمطالب المنظمةِ يُقرِّره إلى حد كبيرِ... (مشاركات: 0)


أسرار كيفية التعامل و فهم النفسيات بين الزوجين

أسرار كيفية التعامل و فهم النفسيات بين الزوجين السر الأول الرجل يحب ان يثبت نفسه بما ينتج، أما المرأة فتحب ان تثبت نفسها بإعتمادها على الرجل و بإخراج عاطفتها. قاعدة: الجزء يحن الى أصله... (مشاركات: 3)


كيفية التعامل مع الإحباطات ؟

كيفية التعامل مع الإحباطات بقلم / إبراهيم شوقي ؟ https://www.hrdiscussion.com/imgcache/1691.imgcache الحياة لا تسير دائماً كما نخطط لها ، فقد تأتي الرياح بما لا تشتهيه السفن . فقد نستسلم... (مشاركات: 12)


دورات تدريبية نرشحها لك

دورة إدارة الوقت وضغوط العمل

دورة تدريبية تساعدك على تنمية وتطوير مهارة إدارة الوقت بشكل ذكي يسمح لك باستغلاله الإستغلال الأمثل، كذلك تساعدك الدورة على تعلم اساليب ومهارات تحمل ضغوط العمل لإنتاجية أفضل ولاستثمار افضل للوقت والجهد.


دورة تدريبية متقدمة في حل المشكلات واتخاذ القرار

برنامج تدريبي يتناول موضوع حل المشكلات واتخاذ القرارات ويعرف ما هي المشكلة والفرق بين المشكلة الجذرية والعرض واسباب المشكلات وانماط التفكير التي تتسبب في خلق المشكلات وطرق تحليل المشكلات وفهم اسبابها وادوات التحليل المستخدمة وعملية اتخاذ القرارات وتنفيذ القرارات.


دبلومة ريادة وحاضنات الاعمال الرياضية بالمؤسسات الرياضية

برنامج تدريبي متخصص يتناول مهارات ريادة الاعمال وحاضنات الاعمال الرياضية وتسويق وتمويل المشاريع الرياضية الناشئة واسكشاف الفرص وممارسات القيادة الريادية وتطوير الذات للمشاريع الناشئة والمتوسطة و يشرح نماذج عملية لحاضنات أعمال رياضية ومشاريع ريادية فى الرياضة .


دبلومة كبير مراجعين : نظام إدارة السلامة والصحة المهنية ايزو 45001

برنامج يتناول موضوعات مفهوم العملية والنظام ومبادىء نظم الإدارة ومبادىء السلامة والصحة المهنية ودورة PDCA ونموذج نظام إدارة السلامة والصحة المهنية ومنهج العملية وتطبيق الأيزو 45001 ومتطلبات مواصفة الآيزو 45001:2018و مبادئ مراجعة نظام إدارة السلامة والصحة المهنية وإجراء برنامج المراجعة وتطبيق عملي لمراحل تنفيذ مراجعة نظام إدارة السلامة والصحة المهنية


كورس الإدارة المالية لغير الماليين

برنامج تدريبي موجه لغير الماليين لمساعدتهم على فهم الادارة المالية وتطبيقها في شركاتهم واعمالهم يهدف البرنامج الى اكساب المتدربين القدرة على فهم البيانات المالية والتحليل المالي وادارة رأس المال العامل وتحضير الميزانية التشغيلية وقرارات الميزانية الرأسمالية واتخاذ القرارات المالية


أحدث الملفات والنماذج