الإستحمام قبل النوم يؤدي إلى الأرق!!هل تحب الإسترخاء في حوض الإستحمام قبل التوجه إلى النوم؟.. فستفاجأ حين تعلم بأن أخذ حمام دافئ قبل التوجه إلى النوم قد يمنعك من النوم تماما!!.. حيث إن القيام بنشاط من شأنه أن يرفع درجة حرارة جسمك لدرجة مقاربة من درجة الحرارة عند النوم قد يعيق فعلا قدرتك على الإسترخاء والنوم العميق، حيث يحتاج أن يبرد ليصل لدرجة حرارة معينة من أجل الإحساس بالنوم، وهذا لا يعني بإنك لا تستطيع أخذ حمام دافئ بعد يوم شاق ولكن لا تأخذه مباشرة قبل التوجه للنوم.
ماذا تفعل اذا شعرت بالغضب والاكتئاب او اردت التنفيس عن ضغوطك النفسية والعصبية ؟ هل يمكن ان تطلب من احد ان يضربك أو ان تضربه بالوسادة ؟ هذه هي أحدث وصفة علاجية يوكدها الموظفون فى الصين . فقد نظمت... (مشاركات: 11)
الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية يؤدي إلى زيادة الوزن هناك سببان وراء أن الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية يتداخل مع أهدافك في فقدان الوزن. الأول: هو أن التمارين الرياضية تسبب الجوع... (مشاركات: 0)
إن فشل المؤسسات الرفيعة المستوى لايحدث فقط من تلقاء نفسه، وهذا ما أظهرته إحدى الدراسات التي أجريت مؤخرا، حيث أن هذا الفشل يحدث بسبب أن مجالس الإدارات والأفراد التنفيذيين لايرون بشكل كبير المخاطر... (مشاركات: 0)
تمرد أحد مواطني فلسطين المقيمين في مدينة دير البلح وسط قطاع غزة على ظروف الحصار القاتل التي وضعهم فيها الاحتلال الإسرائيلي منذ أكثر من ثمانية أشهر، وتمكن من اختراع جهاز طبي متواضع يعتمد على الطاقة... (مشاركات: 0)
النوم الزائد : كما يقولون في الأمثال "الزائد أخو الناقص " فالنوم الزائد أحد مشاكل النوم الشائعة هو الشعور الشديد بالرغبة في النوم حتى في النهار. ولتشخيص هذا النوع من أمراض النوم، فإن خبراء الصحة... (مشاركات: 0)
يقدم هذا الكورس التدريب الاونلاين للمشاركين خبرات عملية وتطبيقية في مجال اساليب وأدوات تحسين الجودة. ويقدم شرحاً وتعريفاً بالمواصفة الدولية ISO 9001/2015
برنامج يشرح مفاهيم التسويق الالكتروني وتطبيقاتها في مجال تسويق الخدمات الفندقية والسياحية يتناول التسويق عن طريق المحتوى وكيف تتصدر نتائج البحث في جوجل وتهيئة موقعك الالكتروني SEO وتحليلات جوجل والتسويق من خلال شبكات التواصل الاجتماعي
يهدف هذا البرنامج التدريبي إلى إكساب المشاركين المهارات اللازمة لأهمية التخطيط الاستراتيجي وإدارته بالإضافة إلى أساليب وطرق إعداد الخطط.
دبلوم تدريبي يهدف الى تأهيل المشاركين للعمل في وظيفة مسئول جودة في المصانع، حيث يؤهلك هذا البرنامج التدريبي المتميز للالمام بمتطلبات الجودة في العمليات الصناعية والانتاجية، وبناء المعلومات المعرفية لديك حول مقومات البنية التحتية للجودة بالمصانع والوحدات الانتاجية.
هذا البرنامج التدريبي يشرح برنامج Odoo وهو واحد من اشهر نظم تخطيط الموارد للشركات او ما يعرف ب ERP يحتوى هذا الكورس على مجموعة تطبيقات المحاسبة فى اودو والتى تضم تطبيقات المحاسبة والمبيعات والمشتريات والمخزون
رد مع اقتباس