معتقدات خاطئة حول شرب الماء
- شرب كميات كبيرة من الماء تساعد في إنقاص الوزن: الصحيح أن شرب الماء يشعر الشخص بالإمتلاء دون كسب أي سعرات حرارية، إذ أن شرب الماء والحد من الأغذية المتناولة يساعدان معا في فقدان الوزن، ولكن الماء نفسه ليس له قوى سحرية في خفض الدهون!!.
- شرب كميات كبيرة من الماء يعني الحصول على بشرة صحية: يحتوي جسد الإنسان على 60% من الماء تقريبا، فعلى سبيل المثال إذا كان وزنه 90 كغم، فذلك يعني أن 54 كغم وزنه ماء، فإذا أضاف المزيد من أكواب الماء في اليوم الواحد، فإن تأثيرها سيكون محدودا، وزعم أن 500 مل لتر من الماء يجعل الدم يتدفق إلى الجلد، إلا أن هذا الأمر لا علاقة له بصحة الجلد بشكل دقيق.
رد مع اقتباس