الليمون مع العسل.. خليط يذيب الدهون و يمنح الطاقة

وجدت بعض الدراسات الحديثة أن العسل الطبيعي من أفضل المواد الغذائية لعلاج مشكلة السمنة، إذ يساعد في خفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم، ويعمل على إذابة الدهون المتكدسة في أنسجته وتحويلها إلى الطاقة اللازمة لقيامه بالنشاطات اليومية.

وينصح خبراء التغذية بتناول الليمون والعسل معا، حيث يشكلان غذاء مفيدا يساعد على خسارة الوزن الزائد ويحافظ على الطاقة البدنية في الوقت نفسه، وذلك من خلال خلط
ملعقة طعام واحدة من العسل الطبيعي مع ملعقتين من عصير الليمون ووضعهما في كأس ماء دافئ، وشرب هذه الخلطة في الصباح عند الإستيقاظ من النوم على معدة فارغة، ويمكن شربها بعد تناول الوجبة الغذائية المليئة بالزيوت، حيث تعمل على التخلص من السموم وتسهل من عملية الهضم. وحتى يحصل الشخص على أكبر فائدة من هذا الخليط ويخسر الوزن الزائد بشكل فعال، ينبغي عليه إتباع حمية غذائية جيدة مع ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام.