النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: هل تشعر بالجوع بعد فترة وجيزة من تناول طعامك؟

#1
نبذه عن الكاتب
 
البلد
الكاميرون
مجال العمل
أعمال ادارية
المشاركات
545

هل تشعر بالجوع بعد فترة وجيزة من تناول طعامك؟




أخي الكريم/ أختي الكريمة:

هل تشعر بالجوع بعد فترة وجيزة من تناول طعامك؟

وهل تتساءل عن سبب شرعة شهيتك في العودة إلى تناول الطعام؟

إذا كنت كذلك، فقد أكد خبراء التغذية على أن هناك أصناف معينة من الطعام والتي تشعر بالجوع بعد تناولها والسبب في ذلك يرجع إلى إحتوائها على مواد تحفز شهيتك لتناول الطعام، أو أن طريقة طهيها تؤدي إلى تسريع عملية الهضم مما يولد شعور بالجوع بعد فترة وجيزة من تناولها..

وإليكم بعض أصناف الأطعمة والوجبات التي تسبب الجوع بعد تناولها:

  • المعكرونة والباستا:
    يعتقد البعض أن تناول المعكرونة وخبز المطاعم من المأكولات التي تشعر بالشبع والإمتلاء لأنها غنية بالكربوهيدرات المكررة، إلا أن هذا الإعتقاد خاطئ بالطبع حيث أكد خبراء التغذية أن هذه الأصناف من الطعام تسبب الجوع الشديد وتدعى بــ "الأطعمة المقاومة للشبع" وذلك بسبب رفعها لمستويات السكر في الدم مما يعمل على إرتفاع نسبة الإنسولين في الجسم، ومن ثم تعمل على خفض نسبة السكر والإنسولين في الدم بشكل مفاجئ فبالتالي نشعر بالجوع الشديد.

#2
الصورة الرمزية زهرة سدير
زهرة سدير غير متواجد حالياً مبادر
نبذه عن الكاتب
 
البلد
المملكة العربية السعودية
مجال العمل
أعمال ادارية
المشاركات
5

رد: هل تشعر بالجوع بعد فترة وجيزة من تناول طعامك؟

شكرا على المعلومة ..

وبـــــــــــــاقي الاصناف ماهي

#3
الصورة الرمزية hafecktor
hafecktor غير متواجد حالياً مبادر
نبذه عن الكاتب
 
البلد
مصر
مجال العمل
أعمال ادارية
المشاركات
29

رد: هل تشعر بالجوع بعد فترة وجيزة من تناول طعامك؟

شكرا عل المعلومة وفى انتظار الجديد

إقرأ أيضا...
اذا كنت تشعر بالضعف ... اقرأ هذا

قرر صبي يبلغ من العمر 10سنوات تعلم الجودو على الرغم من حقيقة أنه قد فقد ذراعه اليسرى في حادث سيارة عنيف. وبدأ الصبي الدروس مع مدرب جودو ياباني مسن.كان أداء الصبي حسناً، إلا أنه لم يستطع أن يفهم لماذا... (مشاركات: 2)


التفسير الطبي لحالة عدم التفكير بعد تناول طبق كامل من الفول ...

هل تعلم أن طبقا من الفول يعادل 300 جم من اللحم؟؟ هل تعلم أن تناول طبق كامل من الفول قد يصيب ذلك الشخص بحالة عدم وضوح الفكر؟ وهذا ما يجعلنا نتهم الفول بأنه يتسبب في هذه الحالة، ولكن في الحقيقة... (مشاركات: 3)


الإفراط في تناول اللحوم يتسبب في الموت المبكر

ذهبت دراسة بريطانية حديثة إلى أن تقليل تناول اللحوم قد يمنع حدوث حالات الوفاة المبكرة والتي قد تصل إلي 45,000 حالة في بريطانيا وحدها، حيث قامت وحدة القلب بجامعة أكسفورد بتحليل النتائج الصحية لعدد من... (مشاركات: 1)


هل تشعر بالبرد ؟؟ لعلك تشعر بالوحده !!

البرد: لِيس أطراف باردة أو جسد يرتعش البرد: برد الروح لِ غياب ساكنها العزله الاجتماعيه تدفع الانسان للشعور بالبرد وإلى البحث عن الدفء وفقا لدراسه كنديه .. واضافه إلى هذا فقد وجد باحثون في... (مشاركات: 2)


الإعجاز العلمي في تناول التمر بعدد فردي

الاعجاز في تناول التمر بعدد فردي‏| حذر الأطباء من الإكثار من تناول التمر لمرضى السكر, لأنه يرفع نسبة السكر لديهم, كما حذر الأطباء مرضى الكلى من تناول التمور بكثرة, لأنه يرفع نسبة البوتاسيوم... (مشاركات: 0)


دورات تدريبية نرشحها لك

دبلومة الأمن السحابي - Cloud Security

برنامج يتناول مفاهيم السحابة وأمن البيانات وأمن البنية التحتية والتطبيقات السحابية والمخاطر المتصلة بها والموضوعات القانونية والامتثال للهيئات التنظيمية.


كورس اللغة الإنجليزية للأعمال - Business English

إذا كان كل ما تحتاجه هو التحدث باللغة الانجليزية في العمل فقط، فإليك الحل السحري الذي يحررك من الارتباط بدورة تدريبية تحتاج إلى وقت طويل أنت لا تملكه؛ إنه كورس البيزنس انجلش الموجه لرجال الأعمال والمديرين والموظفين، وكل من يرغب في تحسين مهارة التحدث باللغة الإنجليزية في العمل، في مدة قصيرة.


برنامج التخطيط الاستراتيجي المتقدم وفقاً لرؤية السعودية 2030

احد البرامج التدريبية الحصرية التي تدعم رؤية السعودية 2030، حيث يهدف هذا البرنامج التدريبي المتميز الى مساعدة المدراء والمسئولين ومتخذي القرار في الشركات والمؤسسات السعودية على فهم عميق لرؤية السعودية 2030، والالمام بانعكاساتها على السوق السعودي وكيف يمكن للشركات تصميم خطتها الاستراتيجية التي تتوائم مع هذه الرؤية، حيث يتم تأهيل المشاركين على صياغة الخطة الاستراتيجية للشركة او المؤسسة وفق هذه الرؤية وآلية وضع هذه الخطة موضع التنفيذ.


كورس مهارات التحرير والكتابة العلمية

اول كورس تدريبي عربي في مجال الكتابة والتحرير العلمي، حيث تم تصميم هذا البرنامج التدريبي الرائد بهدف تأهيل المشاركين على اكتساب مهارات الكتابة والتحرير في المجالات العلمية كالكتابة في المجلات العلمية ومواقع الانترنت العلمية وغيرها باسلوب احترافي وعلمي ومنهجي.


دورة سلامة الغذاء طبقا لمواصفة الايزو 22000:2018

برنامج تدريبي يهدف الى تأهيل المشاركين على الالمام بمفاهيم جودة وسلامة الغذاء طبقا للمواصفة ISO 22000:2018، حيث يتعرف المشاركين على مفاهيم الايزو والعناصر الاساسية لنظام الايزو وما هو نظام ادارة سلامة الغذاء وما هي مصادر تلوث الغذاء وبرنامج الهاسب وتطبيقاته وعمليات تخطيط قوائم الطعام وعمليات شراء واستلام وتخزين وصرف المواد الغذائية.


أحدث الملفات والنماذج