النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: إنغمس في استكشاف ذاتك

#1
الصورة الرمزية علاء الزئبق
علاء الزئبق غير متواجد حالياً مشرف المهارات النفسية ومهارات التفكير
نبذه عن الكاتب
 
البلد
مصر
مجال العمل
أعمال ادارية
المشاركات
5,604

إنغمس في استكشاف ذاتك

إنغمس في استكشاف ذاتك

* جيل لندنفيلد

قد تكون هذه الخطوة أسرع وسيلة لإضفاء عنصر الإثارة على حياتك.
هل تبدو لك الفكرة مملة أو أنانية؟
إذا كانت الفكرة تبدو لك كذلك، فقد عاد وعيك يتلاعب بك ثانية. أصوات من تلك التي تتردد في عقلك؟ وهل تصدقها بالفعل؟ إنّ المتشككين عادة ما يسيئون فهم مغزى استكشاف الذات، حيث يخلطون أحياناً بينه وبين لوم النفس أو الافتتان بها. إن استكشاف الذات في الحقيقة أكبر من لوم النفس، ولا علاقة له بالإفتتان بها.
إذا كان المرء بصدد اكتشاف أعماق شخصيته وإمكاناته بهمة ونشاط، فلا أعتقد أن ذلك قد يصيبه بالملل (أو يصبح مملاً هو شخصياً). إن نفوسنا فريدة ومعقدة ودائمة التغير لدرجة أنّنا نفاجئ أنفسنا على الدوام (والأطباء النفسيون أمثالي أفضل شاهد على ذلك!).
إنّ استكشاف الذات عملية إيجابية وتمثل جزءاً غاية في الأهمية في العثور والحفاظ على حياة ذات مغزى. إنّ الأشخاص الذين يشعرون بسلام مع أنفسهم والعالم من حولهم هم أفضل مَن يحولون حياة الآخرين من حولهم إلى حياة ذات مغزى أعمق.
إننا في حاجة إلى اكتشاف ومواصلة اكتشاف:
- هويتنا:
حتى يتسنى لنا الإستفادة من قوتنا إلى أقصى حد ممكن، وتعديل نقاط ضعفنا والتحكم فيها، وتنمية المناطق التي نود أن نعززها في أنفسنا (وإلا سنظل الأشخاص الذين ظنّ الآخرون أنّنا هم أو الذين يريدونا أن نكون، أو نقف مكاننا دون حراك).
- ما نؤمن به:
حتى يتسنى لنا العمل بحماس ونحافظ على احترام الذات من خلال الحفاظ على الإنسجام بين أسلوب الحياة والمبادئ القائمة عليها هذه الحياة (وإلا سيجرفنا تيار قيم الآخرين بعشوائية ونصبح نستجدي احترام الآخرين).
- ما نريده:
حتى يلهمنا حلم حياتنا الشخصية (وإلا صرنا طوع بنان الأقدار وإرادة الآخرين).
* إن اكتشاف أعماق شخصيتك وإمكاناتك يعد إحدى أسرع الوسائل التي تساعدك على جعل حياتك أكثر إشباعاً وأسمى معنى.
* لطالما أردت أن أكون شخصاً ذا شأن، ولكن كان يجب علي أن أكون أكثر تحديداً.
- وقت العمل!
* خصص ليلة واحدة على الأقل للتعرف على ذاتك (الأفضل أن يكون وقت ما بعد الظهيرة). اكتب قائمة بنقاط قوتك العشرة الرئيسية (مضمناً فيها خليطاً من الشخصية والقدرات والمهارات). واكتب أمام كل نقطة كيف ستستفيد منها في تغيير حياتك (مثلاً: "سأستخدم قدرتي على التعاطف مع الآخرين في اكتساب أصدقاء جدد وإضافة هدف أكبر قيمة لحياتي" أو "سأسخر مهاراتي التنظيمية لإعادة بناء حياتي الشخصية والتخطيط لمغامرة جديدة").
* اسرد ست نقاط ضعف وكيفية التعامل معها أو تغييرها، (مثلاً: "عندما أبدأ التفكير بصورة سلبية، سأقرأ كتاباً يمتلئ بالاقتباسات الإيجابية" أو "سأصبح أكثر تنظيماً بأن أستيقظ مبكراً 15 دقيقة عن الموعد المعتاد وأستفيد منها في ترتيب أموري").
* اسرد ثلاثة مواطن في نفسك تود أن تبدأ في تنميتها على الفور. واكتب وعداً لكل موطن من هذه المواطن فيما يتعلق بتطوير حياتك (مثلاً: "سأقرأ كتاباً يتناول مهارات تأكيد الذات حتى يتسنى لي أن أقول (لا) بصورة أكثر إقناعاً" أو "سأشترك في دورة ليلية في علوم الفضاء حتى أعيد تجديد نزعاتي الفضولية").
* تخيل أنّك تبلغ من العمر الآن 80 عاماً وأن أحداً ما سيلقي خطبة عنك وعن سماتك الشخصية الرائعة، ما أفضل 6 خصال تفضل أن يثني عليها؟ (نعم، من المحتمل أن يحدث هذا الموقف!). اكتب بجانب كل واحدة من هذه الخصال ما تحتاج أن تقوم به حتى تستطيع أن تعيش في انسجام مع كل واحدة منها الآن. (مثلاً: "الصدق – يجب عليَّ أن أكون أكثر صدقاً بخصوص حقيقة أنني لا أستمتع بـ ـــــــــــــــــــــــــ ـ وأنني غير قادر على ـــــــــــــــــــــــــ "، أو "الإهتمام بالآخرين – إنّني في حاجة إلى أن أكرس وقتاً أطول لأطفالي ووالدي").
* أكمل الأجزاء الناقصة في القصة التالية. (ملحوظة: هذه ليست قصة خيالية!)
في غضون 10 سنوات سأعيش في ـــــــــــــــــــ مع ـــــــــــــــــــــ. وسأستمتع بقضاء معظم عطلات نهاية الأسبوع في عمل ـــــــــــــــــــــــــ . وسأشعر بالفخر بعد أن أحقق ــــــــــــــــــــــ. وسأخطط لـ ــــــــــــــــــــــــ بحيث أكون قادراً في غضون 20 عاماً على أن ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــ.
سيتحقق حلم حياتي لأنني سأكون قد بدأت ـــــــــــــــــــــــــ في الأسبوع التالي، وسأنتهي في غضون ستة أشهر من ـــــــــــــــــــــــــ ـــــ وسأكون قد بدأت في ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــ.
"إنّ التطوّر والنمو لا يتطلبان أن تعاني من الفوضى المستمرة" (ليلي توملين).
المصدر : كتاب طرق مختصرة لـ: حياة متميزة (نصائح واستراتيجيات ستغير حياتك)

#2
نبذه عن الكاتب
 
البلد
المملكة العربية السعودية
مجال العمل
مساعد اداري
المشاركات
14

رد: إنغمس في استكشاف ذاتك

موضوع جدا مهم واتمني يكون قسم خاص في المنتدي لتطوير الذات
والف شكر لكاتب الموضوع

#3
الصورة الرمزية علاء الزئبق
علاء الزئبق غير متواجد حالياً مشرف المهارات النفسية ومهارات التفكير
نبذه عن الكاتب
 
البلد
مصر
مجال العمل
أعمال ادارية
المشاركات
5,604

رد: إنغمس في استكشاف ذاتك

إنغمس في استكشاف ذاتك المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوسعدالرحال إنغمس في استكشاف ذاتك
موضوع جدا مهم واتمني يكون قسم خاص في المنتدي لتطوير الذات
والف شكر لكاتب الموضوع
جزيتم خيرا ... شرفني مرورك الطيب

إقرأ أيضا...
كيف تحقق ذاتك

لخص عالم النفس ( ماسلو ) الصفات المميزة لمن استطاعوا تحقيق ذاتهم في الآتي: 1- انهم يدركون الحقيقة بكفاءة , و يستطيعون تحمل التأرجح بين الشك واليقين 2- يتقبلون ذاتهم كما هي والآخرين كما هم 3- أنهم... (مشاركات: 4)


طور من ذاتك

ارجو التثبيت - عرض تقديمى رائع عن تطوير الذات فى انتظار ردودكم يا اخوانى (مشاركات: 9)


تعرف على ذاتك

المستقبل هو الآن البورد الأمريكي للبرمجة اللغوية العصبية ABNLP المركز الدولي للبناء الإنساني (مشاركات: 0)


كيف تقدر ذاتك

هل تحب ما تقع عليه عينك عندما تنظر في المرآة؟ وهل تحب صوتك عندما تتكلم؟ هل تشعر بأن لديك نفس ما عند الآخرين إذا ما قمت بالمقارنة بينك وبينهم؟ هل يمكنك تقبل الآخرين كما هم؟ هل بإمكانك التعامل مع مهام... (مشاركات: 0)


أحترم ذاتك ( كيف تحترم ذاتك)

كيف تحترم ذاتك وتقدرها يمكنك أن تطبق التقنيات السبعة التالية لتحترم ذاتك وتقدرها: أولا : قيم ذاتك تم تقبلها من خلال 1- ابدأ بجدية في مراجعة نقاط قوتك وضعفك 2- حدد ما تحبه من نفسك ومالا تحبه... (مشاركات: 10)


دورات تدريبية نرشحها لك

دورة الاساليب الحديثة في التدقيق الداخلي والرقابة

يهدف هذا البرنامج الى تأهيل المشاركين للعمل في مجال التدقيق والمراقبة المالية. من خلال تعريفهم بماهية وأهداف المراجعة والتدقيق. وتدريبهم على الاساليب الحديثة في التدقيق والمراجعة وتعريفهم بأنطمة الرقابة الداخلية ووظائفها ومعايير اختيار المدقق الخارجي واجراءات عملية المراجعة والتدقيق. بهدف تمكينهم من القيام بأعمال التدقيق والمراجعة بكفاءة عالية.


ورشة تدريب عملي لإعداد دليل الموارد البشرية

هذه الورش فريدة من نوعها في العالم العربي وتقدم لأول مرة حيث أن دليل الموارد البشرية دائما تقدمه الشركات الإستشارية للمؤسسات دون معرفة كيفية الإعداد والتصميم وأثناء هذه الورش سوف يتعلم المشارك أسرار تصميم وتطوير السياسات المناسبة للمؤسسة وصياغة الاجراءات التشغيلية بكفاءة ومراجعة النماذج الداعمة من خلال شرح لأسس ومفاهيم تصميم هذا الدليل والتطبيق العملي في ورش تطبيقية، وتأتي أهمية هذه الورش من أن المشارك مع نهاية الدورة سوف يكون قام بإعداد الدليل فعليا الخاص به أو بمؤسسته من خلال ورش العمل المميزة والمدعمة بالممارسات الإحترافية.


كورس مهارات اتخاذ القرارات والتفكير النقدي وحل المشكلات

كلما كنت قادرا على تحليل المواقف والاشخاص ودراسة المشكلات واكتشاف أسبابها وعلاقاتها كلما كنت قادراً على النجاح في عملك وفي هذه الدورة التدريبية سنؤهلك لاكتساب مهارات الإبداع والتفكير النقدي وحل المشكلات وسيتم تدريبك على استخدام عدد من الأدوات التي تعزز هذه المهارات لديك


دبلوم ادارة المشتريات الالكترونية

تهدف هذه الدورة التدريبية إلى تزويد المشاركين بالمعلومات والمهارات اللازمة لفهم كيفية إنشاء نظام للمشتريات الإلكترونية ثم تطوير المهارات التي يمكنهم استخدامها لإدارة النظام في مؤسستهم. كما أنه يزود المشاركين بالمهارات اللازمة للتفاوض بشأن العقود الإلكترونية مع الموردين باستخدام الاستراتيجيات للحصول على وضع مربح للجانبين.


دبلوم ادارة خدمات الرعاية التمريضية

برنامج تدريبي يؤهل المشاركين لاكتساب الخبرات الادارية والتنظيمية التي تساهدهم في رفع كفاءة الخدمات التمريضية ويشرح نماذج تقديم الرعاية التمريضية و نظام تصنيف المرضى والتوظيف لأعضاء هيئة التمريض.


أحدث الملفات والنماذج