اختبر نفسك.. هل أنت عصبي أم..... لا ..**
((لاتجامل الورق اصدق مع نفسك)) عبدالسلام س المشاري

-- الى اي حد تستطيع ان تبقى هادئا وباردا أمام ما يغضبكمن أقوال وتصرفات الآخرين ؟؟ هل تفقد أعصابك بسرعة حتى لاتفه الاسباب؟؟

هذاهو السؤال الذي سيجيبكم عليه هذا الاختبار البسيط.. ما عليكم الا انكم تجاوبواالاسئلة وتحسبوا مجموع النقاط اللي حصلتوا عليها وتشوفوا النتيجة,,,,
--------------------------

1- في الحافلة يقف شخص عريض أمام البابالمخصص للخروج ويبدو أنه غير مستعد لان يتحرك جانبا ليتيح لك ولركاب آخرين النزولفي المحطة التالية... وأنت:

أ- تدفعه جانبا لتنزل؟ أم
ب- تربت على ذراعهوتنبهه الى ضرورة أن يتحرك من مكانه؟ أم
ج- تنتظر أن يبادر شخص اخر بمواجهتهلانك لست الوحيد الذي يريد ان ينزل؟

2- أنت في طابور دفع الحساببالسوبر ماركت.. ويطلب رجل ان تسمح له بان يسبقك لات=ن معه مشتروات قليلة.. وأنت:

أ- تقول له أن عليه أن يحترم الصف كما فعلت أنت؟ أم
ب- تتركه يسبقك فقطاذا كنت تقف في الصف منذ مدة قصيرة؟ أم
ج- تعطيه مكانك؟
3- ارتديت اجمل ملابسك لانك ستخرج مع أصدقائك .. وبينما تسير للقائهم تمر سيارة مسرعةبجوارك فتنثر طينا من الشارع على ملابسك.. وأنت:

أ- تسب وتلعن قائدالسيارة؟ أم
ب- تندد للمارة من حولك بقادة السيارات الرعناء, قراصنة الشوارع؟أم
ج- من حسن الحظ انك لم تبتعد كثيرا عن المنزل، فيمكنك أن تعود لتنظف ملابسك؟


4- لاكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك من مشاكل خاصة به بطريقةتثير أعصابك.. وأنت:

أ- تنصحه بأن يذهب لوالديه أو أن يذهب الى محلل نفسي؟أم
ب- تسرح بفكرك عما يقوله وقد أدركك الملل؟ أم
ج- تحاول أن تهدئه وتقترحعليه حلولا لها؟


5- يغضبك جدا شئ أو شخص ما .. وأنت:


أ- تثور وتقلب الدنيا على كل ما ومن حولك؟ أم
ب- لا تتسرع في الكلام أو التصرف كيلا تتورط فيما قد تندم عليه؟ أم
ج- تحاول أن تهدئ أعصابك وأن تتعقل في الموضوع؟

لحساب مجموع النقاط...
v الاجابة أ = 5 نقاط
v الاجابةب= 3 نقاط
v الاجابة ج= 1 نقطة واحدة
.. ------

من 5 الى 11 نقطة:

أنت متحكم تماما في اعصابك، تتحاشىالخناقات والاصطدامات، يراك الناس هادئا ومسالما لا يمكن أن يضايقك شئ أو تشترك فيمشادات في المنزل أو عراك مع أصدقائك و زملائك في المدرسة.

نصيحة: لا يمكن أنتلغي تماما عاطفة غضبك وأن تتحاشى أن تختلف مع الاخرين وتعترض على بعض أفعالهموأقوالهم ، الغضب طبيعي ومن الخطأ أن تكبت غضبك وعصبيتك بداخلك...

من 12 الى 18 نقطة:

أنت مترنمتحكم في نفسك.. تعرف دائما أن تكبت غضبك كي لا تدخل في مواجهات مباشرة.. بدون أنتتنازل عن التعبير عن رأيك.. أنت معروف ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية.. شكرا على مرونتك ومقدرتك على التفاوض.. أنت تنجح دائما في تحاشي الاصطدام ..مع عدمالتساهل في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخل فيها.. التي تبقى دائما شفويةوبدون تفجرات...

من 19 الى 25 نقطة:

أنت مندفع جدا.. التحكم في أعصابك شئ لا تعرفه.. أنت تنفجر غاضبا حتى فيالتوافه بدون أن تنجح في التحكم في نفسك.. اذا عارضك الحظ أم أحد تبدأ بقذف الاشياءالتي حولك ويخرج من فمك ما لا يصح أن تنطق به .. وبعد مرور دقائق قليله .. تعودهادئا رزينا كما كنت من قبل وقد غفرت تماما عما فجر غضبك..

نصيحة: تحكم فيأعصابك كي لا ينفر الناس منك...