ما هو التحفيز الذاتي؟

م. أحمد · 01-21-2008, 09:44 PM

ما هو التحفيز الذاتي؟
يُقصد به شحن وتقوية مشاعرك وأحاسيسك الداخلية التي تقودك إلى تحقيق أهدافك أو تسهل عليك القيام بها

من يساعدك في التحفيز الذاتي؟

كما يوحي لفظ ( تحفيز ذاتي ) فإنك أنت الذي تقوم بعملية التحفيز ولا يُساعدك أحد ، وعملية التحفيز الذاتي هي من أقوى عمليات التشجيع لنفسك وتدخل في دائرة برمجة عقلك الباطن على أمور بمقدورها أن تجعلك الشخص الأكثر نشاطاً وإنتاجية ومعرفة ، كما أنها ترفع من فهمك لذاتك وتقديرك لها .

لماذا تحفز نفسك؟

-عندما تشعر بانخفاض طاقتك أو بأن نشاطك البدني أو النفسي قل ولم يعد له الأثر في تحقيق أهدافك

-عندما تراودك مشاعربأنه لا داعي ولا جدوى من تحقيق أهدافك

-تحفزنفسك كي تشجعها لمضاعفة مجهودك والاسراع في تحقيق أهدافك

-عندما تريد الاقدام على أي خطوة ترى أنها ناجحة وصاحبك إحساس بعدم قدرتك على القيام بها

عناصر التحفيز الذاتي :

1- الاعداد والتحضير
يجب أن تكون قد أعددت خطة وحضرت لأهداف استراتيجية لحياتك لأنك تحفز نفسك كي تقوم بخطوات عملية لتحقيق أهدافك .

2- التدريب

-يجب أن تتدرب على كيفية تحقيق الأهداف عنطريق تقسيمها إلى أهداف بعيدة المدى وأهداف قريبة المدى ، ثم تقوم بتجزئتها وتوزيعها على سلم زمني حسب الأولويات ثم تقوم بشطب كل انجاز أو هدف قمت بتحقيقه.

-ستركز تحفيزك على هدف محدد في وقت محدد حسب الجدول المعد حول الاهداف ، ستتدرب معا لتكرار انجاز الاهداف.

- كل انجاز اوهدف تحققه سيحفزك ويدفعك إلى تحقيق المزيد

3- المرونة

-يجب أن تتحلى بالمرونة في وضع الأهداف والتعامل مع خططك ، ستجد أن هناك أهدافا لم تتحقق بسبب ظروف خارجية قاهرة

-اجعل لديك خطط بديلة وركّز تحفيزك عليها

4- المتعة

لكي تحفز نفسك للقيام بمجهود ما أو البدء في خطوة محددة عليك بأن تقوم بشئ يجلب المتعة لك ويعطيك قدر من الطاقة والانطلاقة نحو تحقيق هدفك .

ماذا لو لم يتم تحفيزك من الآخرين؟!؟

- لا تبرمج عقلك الباطن على أن يستجيب لردات الفعل الخارجية ، رأي الآخرين عنك ليس بالضرورة رأيك عن نفسك مئة بالمائة ، أنت أعلم بنفسك لذلك حفزها بطريقتك تحفيزاً ذاتياً .

-التحفيز من البيئة الخارجية تأثيره أقل من التحفيز الداخلي ، وهو متغير غير ثابت ، وقد يكون محفوفا بانواع من النفاق بل ربما تحرم من التحفيز من الآخرين ..فهل ستنتظر شخصا ما يأتي ليبعث فيك روح النشاط كيتحقق أهدافك ، إذن البداية من الداخل ...

كيف تحفز نفسك؟

-عن طريق الألفاظ والكلمات والأقوال التشجيعية لنفسك، حيث تبرمج عقلك الباطن بمجرد الاعتقاد بها وتكرارها ، ستجد أنها تقوي الدافعية لديك .

-عن طريق مكافئة نفسك عند أي نجاح أو مجهود يستحق الاطراء بأن تشتري لنفسك هدية ( كتاب – الذهاب لرحلة - ..... )

- عن طريق تعلم الجديد وتحقيق نتائج وانجازاتك ستتكلم عنك وستثني عليك في غيابك وحضورك

مــريــوم · 02-04-2008, 07:32 PM

تسلم يا اخ احمد ونقدر موجهودك لتوصل لنا هذا المعلومات ولكن انا مستغربه جداً من هذا المنتدى رغم وجود الكثير من المواضيع القيمه إلا اني لم اجد تعليقات على المواضيع فما هوالسبب ياترى؟؟
هل المنتدى حديث الإنشاء ام ان لا يوجد اعلان كافي عنه؟

م. أحمد · 02-04-2008, 08:02 PM

مرحبا بك ايتها العضو / مريوم
وأحييكي على اختيارك لأسم العضوية فهو اسم جذاب ...

بالنسبة لعدم وجود تعليقات على المواضيع وذلك لاسباب متعددة ، منها بالفعل اننا لم يمضي على افتتاح المنتدى سوى ثلاثة أشهر بالاضافة الى اننا حقيقة لم نقوم باي حملة دعاية للمنتدى حتى الآن كما تفضلتي وتوقعتي ، ولكن السبب الأهم من وجهة نظري الشخصية أننا هنا لا نفرض على من يريد قراءة المواضيع ان يقوم بالرد عليه كما اننا لا نشترط الرد على المواضيع لتنزيل المرفقات وغير ذلك من الشروط التي تضعها المنتديات الأخرى لضمان زيادة نسبة الردود على المواضيع فيها .. والسبب اننا منتدى علمي ثقافي يخاطب الطبقة المثقفة في المجتمع ونسع لزيادة رقعة هذه الطبقة ، فمن غير المعقول ان نخاطب تلك الفئة بهذا الاسلوب الرخيص .. كما اننا باذن الله تعالى نعتمد في خطة الدعاية الرئيسية في المنتدى على مدى ما يقدمه المنتدى من معلومات حصرية لا توجد في اماكن اخرى بهذا الشكل.

وبكل تأكيد سنكون سعداء بأية اقتراحات بناءة تساهم في الدعاية للمنتدى ، فنحن انشاءنا هذا المنتدى ليكون عونا لكل المهتمين في هذا المجال ، وعليهم ان يساعدونا على تنمية هذا المجتمع الصغير ليتحول في يوم من الايام الى مشروع قومي كبير ...

جزاك الله خيرا على الاهتمام .. ايتها الاخت مريوم
وبارك الله فيكي وسدد خطاكي.

اية القمش · 02-21-2008, 11:46 AM

<p>فعلا هذا الموضوع مهم حيث اننى من النوع الذى يتاثر بتحفيز الاخرين له عموما شكرا ونريد المزيد من الموضوعات التى تساعد الموظفين على الثقة بانفسهم ومواجهة ضغوط العمل</p>

محمد أحمد إسماعيل · 02-21-2008, 10:31 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ادعو الاخت آية القماش الى تصفح باب طور ذاتك فهناك عدد كبير من الدورات والمهارات التي تساعد الانسان على تحفيز ذاته وزيادة فاعليته
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

abusami · 05-16-2008, 04:35 PM

ونقول لكل شخص
يجب أن تثق بنفسك.. وإذا لم تثق بنفسك فمن ذا الذي سيثق بك!!؟؟
اخوكم ابوسامي

shady · 05-27-2008, 02:53 PM

نشكر جهودكم الكبيرة التي تبذلونها لارشاد الموظفين والمثقفين ونتمنى لكم دوام التوفيق ، ويا ريت تزودونا بأمور عن الاستقدام والتوظيف والمقابلة الاولية اذا توفر لديكم معلومات عنها.
وع الشكر الجزيل مسبقا