تأكيد الذات و الثقة بالنفس

01-20-2008, 08:20 PM

10 links from elsewhere to this Post. Click to view.

#1 (permalink)

م. أحمد

[ مدير عام ]

تاريخ التسجيل: Dec 2007

الدولة: مصر

مجال العمل: هندسة

المشاركات: 1,446

نبذه:
مهندس أحمد نبيل .. أعمل في مجال تقنية المعلومات .. لكني في واقع الأمر أجد نفسي منجذبا لعلم ادارة الموارد البشرية وأسعى دائما للربط بين المجالين

تأكيد الذات و الثقة بالنفس

مساحة اعلانية

وتعنى بأسلوب تأكيد الذات هو ان يدرب الفرد نفسه باستمرار على التعبير عن النفس بثقة (وبدون مبالغة) .. وعلى ان يعبر عن مشاعره – سواء كانت ايجابية او سلبية – وعن آرائه .
فعلى الفرد ان يدرب نفسه على تنمية قدرته على التعبير عن مشاعر الحب .. او الاعجاب .. او التقدير .. وايضا عن مشاعر الرفض او الغضب او الكراهية .. تعبيرا لفظيا واضحا .. ومباشرة .
ويؤدى اتباع هذا الاسلوب الى الثقة بالنفس .. واحترام الذات .
ومما لاشك فيه ان التغيرات التى تحدث فى سلوك الفرد ومظهره .. والتى تؤكد للفرد ذاتيته .. يكون لها اثر لا يستهان به فى ادراك الفرد لنفسه وادراك الآخرين له ايضا .
كما ان لهذا الاسلوب فوائده فى تحسين قدرة الفرد على التوافق الاجتماعى .. وعدم كبت المشاعر ..

ويقوم بعض المعالجين الذين يتبعون مثل هذا الاسلوب بتدريب مرضاهم على كيفية اداء المواقف الاجتماعية المختلفة مثل كيف يتحدث الفرد مع رئيسه .. وكيف يعبر عن رأيه امام الاخرين خاصة ذوى السلطة او النفوذ .. او كيف يعبر الفرد عن نفسه وعن مشاعره اما الجنس الاخر . وتتعدد اساليب تأكيد الذات .. فبعضها يعتمد على تأكيد الذات من خلال المظهر والسلوك العام . ففى المران على تأكيد الذات من خلال المهارات اللفظية .. يجب ان يهتم الفرد بالحضور الذهنى فى المواقف المختلفة .. وبعد الانشغال بأمور الحياة ومشكلاتها اثناء تواجده فى المواقف الاجتماعية المختلفة .

كذلك فيجب ان يدرب الفرد نفسه على استخدام عبارات تؤكد وجوده مثل "انا احب" .. او "انا اكره" .. او "انا اؤيد" .. او "انا ارى" مع عدم الخوف من النقد الاجتماعى .. وايضا عدم المبالغة فى تأكيد الوجود .. مع توخى الصدق فى التعبير عن النفس .. فلا تكون المعارضة بغرض جذب الانتباه .

ويعتقد البعض ان الظهور بمظهر الخنوع المبالغ فيه او الادب والاستكانه والخجل قد يجلب اليهم القبول او الحب او التقدير ، ولكن هذا الاعتقادغير صحيح ، وتستطيع اذا كنت من هؤلاء الذين يسلكون مسلك الخانعين المساكين امام رؤسائهم او امام اى مسئول .. فما عليك الآن الى ان تتخيل انك ذلك المسئول .. وان امامك اثنين من مرءوسيك :

الاول .. مهذب .. هادئ .. واثق من نفسه .. يتحدث بهدوء واطمئنان .. ويتحدث ايضا بثقة وبدون مبالغة عن قدراته وعن آرائه ومشاعره .
والثانى .. مهذب .. هادئ .. ولكن خجول .. متلعثم .. منطو .. يميل الى الاستكانه او المسكنة والانكسار .. والى التقليل من قيمة نفسه .
فإلى ايهما تميل ؟
وفى ايهما تثق ؟
وايهما تحترم ؟
فحاول ان تكون ذلك الشخص الاول لأنك اذا لعبت دور الشخص الثانى ونجحت فى اكتساب بعض العطف والقبول فإنك ستفشل فى اجتذاب الثقة والاحترام والتقدير .
وتأكيد الذات من خلال اهتمام بمظهره العام .. امر هام ايضا .. فيجب ان يهتم الفرد بارتداء ملابس نظيفه .. وانيقة .. ومناسبة .. وغير مبالغ فيها .. او فى اسعارها .
كما يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية ، والتخلى عن بعض العادات المنفره مثل عادة البصق على الارض او حك الجسم او نتف شعر الوجه امام الاخرين ، او التجشؤ بصوت مسموع .. الخ .
كذلك فان الظهور دائما بوجه عبوس .. مقطب الجبين .. او بوجه جامد الملامج او مهموم ينفر الناس .
بينما يجذبهم ذلك الوجه الهادئ المبتسم .
ولاحظ التغييرات التى تحدث حتى فى نبرة صوتك عندما تكون مكتئبا مهموما او خائفا .. ثم وانت هادئ او سعيد .. ان الفرق شاسع ..
فلاحظ ان يكون صوتك واثقا .. غير منكسر وغير متوتر النبرات .. وان تكون كلماتك واضحة واثقة .
ان هذه اللمحات الصغيرة .. هى لغة تعبر عن الفرد وعن حالته النفسية .. ابلغ تعبير .. تماما كلغة العيون . فيجب ان تؤكد .. للآخرين .. مشاعرك .. وثقتك بنفسك من خلال .. السلام باليد .. ومن خلال حركات الجسم .. واشارات اليد .. وطريقة المشى .. الخ .
كما يجب ان تعود نفسك على عدم الخجل عند تلقى الثناء او الشكر .. او كلمات الاعجاب والمدح .. بل يجب ان تظهر رضاك وامتنانك لهذا .. ويستحسن ان تعلن عن شكرك وسعادتك بكل تقدير تناله .. وأن تدرك أن كل أنسان يحب الثناء على إيجابياته وأن كلمات الثناء والتقدير والمجاملة بدون مبالغة أو نفاق تفتح القلوب وأبواب النجاح .

__________________

تعلم الايجابية .. ولا تكن سلبيا

منتديات آراءنا
شاركنا مجتمعنا الصغير وتحدث بُحرية حول كل شيء!
www.araana.com

06-01-2008, 03:13 PM	#2 (permalink)
Tamm [ نشيط ] تاريخ التسجيل: May 2008 الدولة: الإمارات العربية المتحدة المشاركات: 5	رد: تأكيد الذات و الثقة بالنفس صراحة احب هذاالنوع من المقالات وشكرا لك م.محمد

07-06-2008, 09:32 PM	#3 (permalink)
????123 [ نشيط ] تاريخ التسجيل: Apr 2008 الدولة: المملكة العربية السعودية المشاركات: 10	رد: تأكيد الذات و الثقة بالنفس مقالة جميلة تثلج الصدر وتبعث السرور للقاريء واللاستفادة

07-06-2008, 10:04 PM	#4 (permalink)
تومان [ جديد/خامل ] تاريخ التسجيل: Apr 2008 الدولة: دولة الكويت المشاركات: 3	رد: تأكيد الذات و الثقة بالنفس السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ياريت احد يخبرنا بدورات تعيد لنا الثقة في الخليج

09-16-2008, 09:58 PM	#5 (permalink)
عادل منير عادل [ جديد/خامل ] تاريخ التسجيل: Sep 2008 الدولة: مصر المشاركات: 3	رد: تأكيد الذات و الثقة بالنفس أتمني أن تنتشر عديد من الدورات التدريبية في جهاز الدولة في مصر لتدريب الموظفين علي تقديم الخدمة بشئ من الرقة و شكرا لكم علي المقال

09-28-2008, 08:02 PM	#6 (permalink)
samsalman [ جديد/خامل ] تاريخ التسجيل: Apr 2008 الدولة: المملكة العربية السعودية المشاركات: 3	رد: تأكيد الذات و الثقة بالنفس موضوع جيد بارك الله فيك اعتقد ان شبابنا يحتاجون مثل هذه الموضوعات ليتعلموا كيفية زيادة الثقة بالنفس

الكلمات الدلالية (Tags)

الذات, الثقة, تأكيد, بالنفس

« صناعة الذات | كتاب حتى تكون اسعد الناس »

أدوات الموضوع
أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

تعليمات المشاركة

لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة

لا تستطيع الرد على المواضيع

لا تستطيع إرفاق ملفات

لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة

الابتسامات متاحة

كود [IMG] متاحة

كود HTML معطلة

Trackbacks are متاحة

Pingbacks are متاحة

Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

LinkBacks (?) LinkBack to this Thread: http://www.hrdiscussion.com/hr1034.html
أرسلت بواسطة	For	Type	التاريخ
Untitled document	This thread	Refback	08-24-2008 10:44 PM
Untitled document	This thread	Refback	07-08-2008 07:49 AM
Untitled document	This thread	Refback	07-08-2008 07:49 AM
Untitled document	This thread	Refback	07-08-2008 07:49 AM
Untitled document	This thread	Refback	07-08-2008 07:49 AM
Untitled document	This thread	Refback	07-08-2008 07:49 AM
Untitled document	This thread	Refback	07-08-2008 07:49 AM
Untitled document	This thread	Refback	07-08-2008 07:49 AM
القدرة النفسية والمادية في تعزيز الثقة بالنفس	This thread	Refback	04-03-2008 12:52 AM
طرق لزيادة الثقة بالنفس	This thread	Refback	03-19-2008 03:28 PM

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طرق لزيادة الثقة بالنفس	م. أحمد	المهارات النفسية ومهارات التفكير - Mentality and Thinking Skills	4	08-05-2008 11:28 AM
الثقة بالنفس وكيف انميها	ali Mansour	علم إدارة الذات - Self Control	2	07-06-2008 09:26 PM
القدرة النفسية والمادية في تعزيز الثقة بالنفس	م. أحمد	علم إدارة الذات - Self Control	0	01-14-2008 11:38 PM
الثقة بالنفس وتأكيد الذات	م. أحمد	علم إدارة الذات - Self Control	0	01-03-2008 08:41 PM
قوة الثقة في الذات	م. أحمد	علم إدارة الذات - Self Control	0	12-23-2007 01:23 AM

الساعة الآن 02:06 PM.

جميع حقوق النشر محفوظة للمنتدى العربي لإدارة الموارد البشرية
الموقع من تصميم وتطوير : م. أحمد نبيل